5 Wskazówek, które NAPRAWDĘ pomogą Ci pozbyć się tłuszczu z brzucha

Jeżeli do tej pory bezskutecznie próbowałeś pozbyć się tłuszczu z okolic brzucha, to nie jesteś sam. Powodem, dla którego ludzie borykają się z tym problemem, jest często to, że marnują swój czas na nieefektywne treningi i diety. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha ? W tym artykule, przedstawiam 5 wskazówek, które NAPRAWDĘ…

Czytaj dalej

Cellulit – najlepsze sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej

Jeśli wypróbowałaś setki kremów i wydałaś majątek na zabiegi kosmetyczne, zapoznaj się z najlepszymi skutecznymi sposobami na walkę z cellulitem. Problem z celluiltem na udach i pośladkach Badania dowodzą że problem z cellulitem, pojawiającym się w szczególności na udach i pośladkach dotyka prawie 90 % populacji kobiet. Cellulit pojawia się niezależnie od wieku i wagi…

6 Rzeczy których nigdy nie powinieneś robić przed treningiem

Z setek artykułów możesz dowiedzieć się co jeść i co robić przed treningiem, jednak tym razem skupmy się na temacie czego nie robić bezpośrednio przed pójściem na siłownie aby nasz trening był udany. Przedstawiamy Ci sześć czynności których należy unikać przed pójściem na siłownie: Zbyt długa drzemka Nie ma nic złego…

Czym są „zakwasy” po treningu i jak sobie z nimi radzić?

Jak radzić sobie z bólem mięśniowym pojawiającym się dzień po treningu, uniemożliwiającym normalne funkcjonowanie osobom ćwiczącym? Czy istnieją sposoby na skuteczne pozbycie się obolałości mięśniowej? Czym są „zakwasy”? Tak zwane zakwasy są udręką każdej trenującej osoby, nie tylko zaczynającej swoją przygodę ze sportem ale również tej zaawansowanej. Nazwa „ZAKWASY” wzięła…

Robisz brzuszki a oponka nie znika? Sprawdź dlaczego!

Robisz brzuszki, a tłuszczyk z brzucha nie chce zniknąć? Dowiedz się jakie są mechanizmy spalania tkanki tłuszczowej, aby uniknąć najczęstszych błędów przy odchudzaniu. Mit nr 1 – Miejscowe Spalanie Tkanki Tłuszczowej Od dłuższego czasu zastanawiam się skąd bierze się tak duża ilość mitów, dotyczących odchudzania, które…

Czytaj dalej

7 Wskazówek które pomogą Ci szybciej pozbyć się tłuszczu

Lato coraz bliżej. Dużo osób zastanawia się jak pozbyć się nagromadzonych przez zimę nadprogramowych kilogramów. Być może ciężko trenujesz, uważasz na to co jesz, a mimo wszystko waga stoi w miejscu? Ludzkie ciało to skomplikowana maszyna, na szczęście istnieją pewne uniwersale zasady, które działają na każdego. Zastosuj się…

Efektywne ustalanie celów – podstawowe informacje

W świecie sportu posiadanie jasno określonych dążeń jest bardzo ważne. Łatwo stracić cel z pola widzenia i zejść z właściwej ścieżki. Na szczęście określenie celu nie jest trudne. Wystarczy kartka, ołówek i chwila wolnego czasu. Poniżej przedstawiamy podstawowe zasady prawidłowego wyznaczania celów, które pomogą ci osiągnąć sukces….