Przyprawy które przyspieszą Twój metabolizm.

Nie daj zwieść się reklamom suplementów diety. Żadna tabletka nie spowoduje że Twoja tkanka tłuszczowa w magiczny sposób zniknie. Ale w walce o idealną figurę, możesz pomóc sobie w bardzo prosty sposób, dbając o swoją codzienną dietę. Wykorzystaj działanie przypraw które przyspieszą Twój metabolizm i pomogą Ci w naturalny sposób ułatwić proces odchudzania. Nie musisz…

Czytaj dalej

Dietetyczna nutella z soczewicy

Jesteś na diecie a uwielbiasz słodkości? Ten przepis jest dla Ciebie! Bogata w białko dzięki zawartości soczewicy,  nutella bez dodatku cukru, idealnie podkreśla smak porannego omleta czy naleśników sprawdzi się w diecie osób dbających o linie, w szczególności na redukcji. Do tego warto dodać że dietetyczna nutella jest niesamowicie łatwa i szybka…

Dietetyczny sernik na zimno z galaretką

Jesteś na diecie i masz ochotę na coś słodkiego? Ten przepis jest dla Ciebie! Puszysty dietetyczny sernik na zimno, z  dodatkiem owoców w cytrynowej galaretce, a to wszystko bez dodatku cukru, mąki i bez pieczenia!

Kotlety z tuńczyka

Pyszne kotlety z tuńczyka są doskonałą alternatywą dla drobiu w diecie sportowców, bardzo łatwe  w przygotowaniu, a co najważniejsze zawierają również dużo białka. Tuńczyk w  połączeniu z oliwkami i szpinakiem podany na ciepło, wraz z ryżem czy kaszą, stanowi pełnowartościowy posiłek, który zadowoli najbardziej wymagające podniebienia.

Czytaj dalej

Kawa latte – kalorie. Pułapki odżywiania.

Odchudzasz się? Dbasz o to aby jeść zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może, nie zwróciłeś uwagi na produkty które, pozornie wydają nam się zdrowe. Kiedy dieta nie przynosi efektów, zniechęcamy się, zastanawiamy gdzie popełniliśmy błąd? Często problem tkwi w drobnych przekąskach, sposobie przygotowania potraw, lub w dodatkach,…

Rok na siłowni. Efekty treningu siłowego

Na zdjęciach poniżej prezentujemy efekty rocznego treningu siłowego i wysokobiałkowej diety. Dowiedz się jak ćwiczyć aby zbudować wymarzoną sylwetkę? Jaką dietę stosować? Gdzie szukać motywacji? 1 Trening Trening na siłowni, około 5 dni w tygodniu, w każdy dzień inna partia mięśni, dodatkowo po treningu siłowym 20…

Dietetyczne naleśniki z serem

Genialne rozwiązanie kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Idealne na śniadanie lub szybki obiad, kiedy nasza lodówka świeci pustkami. Dietetyczne naleśniki z serem wykonujemy bez użycia mąki i cukru. Doskonała alternatywa dla osób na diecie. Przekonaj się że słodycze bez cukru, to nie mit, a posiłki na diecie mogą sprawiać przyjemność!