Nie daj zwieść się reklamom suplementów diety. Żadna tabletka nie spowoduje że Twoja tkanka tłuszczowa w magiczny sposób zniknie. Ale w walce o idealną figurę, możesz pomóc sobie w bardzo prosty sposób, dbając o swoją codzienną dietę. Wykorzystaj działanie przypraw które przyspieszą Twój metabolizm i pomogą Ci w naturalny sposób ułatwić proces odchudzania. Nie musisz…
Po świętach czujesz się zmęczony a w dodatku kilka kilogramów cięższy? Stajesz na wadzę i zdajesz sobie sprawę, że przytyłeś? Sprawdź skąd bierze się poświąteczne uczucie ciężkości i jak sobie z nim poradzić? Czy można przytyć kilka kilo w jeden albo dwa dni? To bardzo mało prawdopodobne! Najczęściej przyczyną naszych poświątecznych dolegliwości…
Jesteś na diecie a uwielbiasz słodkości? Ten przepis jest dla Ciebie! Bogata w białko dzięki zawartości soczewicy, nutella bez dodatku cukru, idealnie podkreśla smak porannego omleta czy naleśników sprawdzi się w diecie osób dbających o linie, w szczególności na redukcji. Do tego warto dodać że dietetyczna nutella jest niesamowicie łatwa i szybka…
Jesteś na diecie i masz ochotę na coś słodkiego? Ten przepis jest dla Ciebie! Puszysty dietetyczny sernik na zimno, z dodatkiem owoców w cytrynowej galaretce, a to wszystko bez dodatku cukru, mąki i bez pieczenia!
Pyszne kotlety z tuńczyka są doskonałą alternatywą dla drobiu w diecie sportowców, bardzo łatwe w przygotowaniu, a co najważniejsze zawierają również dużo białka. Tuńczyk w połączeniu z oliwkami i szpinakiem podany na ciepło, wraz z ryżem czy kaszą, stanowi pełnowartościowy posiłek, który zadowoli najbardziej wymagające podniebienia.
Odchudzasz się? Dbasz o to aby jeść zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może, nie zwróciłeś uwagi na produkty które, pozornie wydają nam się zdrowe. Kiedy dieta nie przynosi efektów, zniechęcamy się, zastanawiamy gdzie popełniliśmy błąd? Często problem tkwi w drobnych przekąskach, sposobie przygotowania potraw, lub w dodatkach,…
Na zdjęciach poniżej prezentujemy efekty rocznego treningu siłowego i wysokobiałkowej diety. Dowiedz się jak ćwiczyć aby zbudować wymarzoną sylwetkę? Jaką dietę stosować? Gdzie szukać motywacji? 1 Trening Trening na siłowni, około 5 dni w tygodniu, w każdy dzień inna partia mięśni, dodatkowo po treningu siłowym 20…
Genialne rozwiązanie kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Idealne na śniadanie lub szybki obiad, kiedy nasza lodówka świeci pustkami. Dietetyczne naleśniki z serem wykonujemy bez użycia mąki i cukru. Doskonała alternatywa dla osób na diecie. Przekonaj się że słodycze bez cukru, to nie mit, a posiłki na diecie mogą sprawiać przyjemność!
