Czym są „zakwasy” po treningu i jak sobie z nimi radzić?

Jak radzić sobie z bólem mięśniowym pojawiającym się dzień po treningu, uniemożliwiającym normalne funkcjonowanie osobom ćwiczącym? Czy istnieją sposoby na skuteczne pozbycie się obolałości mięśniowej? Czym są „zakwasy”? Tak zwane zakwasy są udręką każdej trenującej osoby, nie tylko zaczynającej swoją przygodę ze sportem ale również tej zaawansowanej. Nazwa „ZAKWASY” wzięła…

Czytaj dalej

Tabletki na odchudzanie. Czy rzeczywiście działają?

Media zasypują nas reklamami popularnych suplementów diety zmniejszających apetyt i  gwarantujących nienaganną sylwetkę, nieraz zostajemy zmanipulowana do tego stopnia, że mamy ochotę biec do apteki. Czy warto i czy rzeczywiście możemy liczyć na jakiekolwiek efekty ich działania? Rynek suplementów oferuje nam, trzy kategorie tabletek na odchudzanie, mimo tego…