Kobieta na siłowni – Wstęp do przykładowych treningów – Blog

W związku z tym, że pojawia się sporo pytań, odnośnie tego co ćwiczę i jak ćwiczę postanowiłam udostępniać tu swoje przykładowe treningi. Jednak myślę, że najpierw, warto byłoby napisać o tym jak nie ćwiczyć. W tym wpisie podzielę się z wami swoimi doświadczeniami, żeby ustrzec was, przed błędami, które sama popełniałam i często obserwuję…

Czytaj dalej

Jak schudnąć? 5 TOP Wskazówek jak pozbyć się kilogramów!

Bezskutecznie próbowałeś różnych diet i ćwiczeń ? Twoja waga nadal stoi w miejscu? Dowiedz się jak schudnąć skutecznie i nie obawiać efektu jojo. Poznaj 5 najlepszych wskazówek które podpowiedzą Ci jak zrzucić kilogramy i utrzymać wymarzoną sylwetkę! 1 Odchudzanie to proces – który zajmie trochę czasu Pamiętaj że kilogramów…

Przyprawy które przyspieszą Twój metabolizm.

Nie daj zwieść się reklamom suplementów diety. Żadna tabletka nie spowoduje że Twoja tkanka tłuszczowa w magiczny sposób zniknie. Ale w walce o idealną figurę, możesz pomóc sobie w bardzo prosty sposób, dbając o swoją codzienną dietę. Wykorzystaj działanie przypraw które przyspieszą Twój metabolizm i pomogą Ci w naturalny sposób ułatwić proces odchudzania. Nie musisz…

Kawa latte – kalorie. Pułapki odżywiania.

Odchudzasz się? Dbasz o to aby jeść zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może, nie zwróciłeś uwagi na produkty które, pozornie wydają nam się zdrowe. Kiedy dieta nie przynosi efektów, zniechęcamy się, zastanawiamy gdzie popełniliśmy błąd? Często problem tkwi w drobnych przekąskach, sposobie przygotowania potraw, lub w dodatkach,…

Czytaj dalej

Efekty 5 miesięcznych ćwiczeń na siłowni. Metamorfoza Magdy

Przedstawiamy Wam niesamowitą metamorfozę Magdy. Efekty widoczne na zdjęciach osiągnęła w jedyne 5 miesięcy podczas  ćwiczeń na siłowni.  Dowiedz się, w jaki sposób pracować nad swoją wymarzoną sylwetką? Gdzie znaleźć motywację do treningu?  Jaką dietę stosować? Podpowiadamy jak ćwiczyć na siłowni, żeby zrzucić zbędne kilogramy!   Trening Aby…

Woda smakowa. Zdrowa alternatywa czy sprytny marketing?

Sprawdź, co siedzi w popularnych wodach smakowych? Czy są one odpowiednie dla osób na diecie? Jakie konsekwencje niesie za sobą ich spożywanie? Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla każdego organizmu, do prawidłowego funkcjonowania. Dziennie powinniśmy wypijać ok 2 litrów wody, jednak często zaniedbujemy ten aspekt lub zastępujemy ją słodzonymi napojami,…

Żytnie ciasteczka cytrynowo-miętowe

Przepis na pyszne kruche żytnie ciasteczka cytrynowo-miętowe, dzięki zastosowaniu mąki żytniej, są wskazane dla osób dbających o dietę. Dodatkowo są niesamowicie szybkie i łatwe w  przygotowaniu. Jeśli jesteś na diecie  szukasz alternatywy dla słodyczy, ten przepis jest właśnie dla Ciebie!