W związku z tym, że pojawia się sporo pytań, odnośnie tego co ćwiczę i jak ćwiczę postanowiłam udostępniać tu swoje przykładowe treningi. Jednak myślę, że najpierw, warto byłoby napisać o tym jak nie ćwiczyć. W tym wpisie podzielę się z wami swoimi doświadczeniami, żeby ustrzec was, przed błędami, które sama popełniałam i często obserwuję…
Bezskutecznie próbowałeś różnych diet i ćwiczeń ? Twoja waga nadal stoi w miejscu? Dowiedz się jak schudnąć skutecznie i nie obawiać efektu jojo. Poznaj 5 najlepszych wskazówek które podpowiedzą Ci jak zrzucić kilogramy i utrzymać wymarzoną sylwetkę! 1 Odchudzanie to proces – który zajmie trochę czasu Pamiętaj że kilogramów…
Nie daj zwieść się reklamom suplementów diety. Żadna tabletka nie spowoduje że Twoja tkanka tłuszczowa w magiczny sposób zniknie. Ale w walce o idealną figurę, możesz pomóc sobie w bardzo prosty sposób, dbając o swoją codzienną dietę. Wykorzystaj działanie przypraw które przyspieszą Twój metabolizm i pomogą Ci w naturalny sposób ułatwić proces odchudzania. Nie musisz…
Po świętach czujesz się zmęczony a w dodatku kilka kilogramów cięższy? Stajesz na wadzę i zdajesz sobie sprawę, że przytyłeś? Sprawdź skąd bierze się poświąteczne uczucie ciężkości i jak sobie z nim poradzić? Czy można przytyć kilka kilo w jeden albo dwa dni? To bardzo mało prawdopodobne! Najczęściej przyczyną naszych poświątecznych dolegliwości…
Odchudzasz się? Dbasz o to aby jeść zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może, nie zwróciłeś uwagi na produkty które, pozornie wydają nam się zdrowe. Kiedy dieta nie przynosi efektów, zniechęcamy się, zastanawiamy gdzie popełniliśmy błąd? Często problem tkwi w drobnych przekąskach, sposobie przygotowania potraw, lub w dodatkach,…
Przedstawiamy Wam niesamowitą metamorfozę Magdy. Efekty widoczne na zdjęciach osiągnęła w jedyne 5 miesięcy podczas ćwiczeń na siłowni. Dowiedz się, w jaki sposób pracować nad swoją wymarzoną sylwetką? Gdzie znaleźć motywację do treningu? Jaką dietę stosować? Podpowiadamy jak ćwiczyć na siłowni, żeby zrzucić zbędne kilogramy! Trening Aby…
Sprawdź, co siedzi w popularnych wodach smakowych? Czy są one odpowiednie dla osób na diecie? Jakie konsekwencje niesie za sobą ich spożywanie? Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla każdego organizmu, do prawidłowego funkcjonowania. Dziennie powinniśmy wypijać ok 2 litrów wody, jednak często zaniedbujemy ten aspekt lub zastępujemy ją słodzonymi napojami,…
Przepis na pyszne kruche żytnie ciasteczka cytrynowo-miętowe, dzięki zastosowaniu mąki żytniej, są wskazane dla osób dbających o dietę. Dodatkowo są niesamowicie szybkie i łatwe w przygotowaniu. Jeśli jesteś na diecie szukasz alternatywy dla słodyczy, ten przepis jest właśnie dla Ciebie!
