5 Wskazówek, które NAPRAWDĘ pomogą Ci pozbyć się tłuszczu z brzucha

Jeżeli do tej pory bezskutecznie próbowałeś pozbyć się tłuszczu z okolic brzucha, to nie jesteś sam. Powodem, dla którego ludzie borykają się z tym problemem, jest często to, że marnują swój czas na nieefektywne treningi i diety. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha ? W tym artykule, przedstawiam 5 wskazówek, które NAPRAWDĘ…

Czytaj dalej

Redukcja a problemy hormonalne kobiet

Sport to zdrowie „Sport to zdrowie” i najlepszy sposób na uzyskanie szczupłej figury, podniesienie samooceny i pewności siebie. Jednak w pogoni za piękniejszym ciałem, zatracamy czasem racjonalny sposób myślenia. Z doświadczenia wiem, że w momencie kiedy osiągamy zadowalające efekty, chcemy je jak najdłużej utrzymać. Jednak w przypadku sportów siłowych i redukcji tkanki…

Trening Cardio – 7 Najlepszych i Najgorszych Maszyn

Trening na redukcję większości przypadków oznacza włączenie ćwiczeń kardio. Okazuję się one jedną z najbardziej efektywnych metod przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Warto pamiętać, że nie każdy trening cardio jest sobie równy, korzystając z różnorodności oferowanych na większości siłowni maszyn, możemy w tym samym czasie spalić więcej lub znacznie…

6 powodów-dlaczego nie chudniesz?

Przejadasz się zdrowymi przekąskami Ulubione słodycze zamieniasz na zdrowe przekąski? Świetnie! Awokado, orzechy, gorzka czekolada i owoce są naturalne i zdrowe, ale pamiętaj że nie są pozbawione kaloryczności. Bardzo często traktujemy powyższe przekąski jako doskonałą alternatywę dla słodyczy i podjadamy je z czystym sumieniem bez ograniczeń, co zwiększa znacznie…

Orzeźwiająca dietetyczna lemoniada

Na sklepowych półkach znajdziemy masę dietetycznych napoi, jednak nie zachwycają one oryginalnym smakiem, w dodatku ilość sztucznych dodatków w ich składzie przyprawia o zawrót głowy. Jeśli dbasz o swoje zdrowie i nie jest Ci obojętne co spożywasz, ten przepis jest dla Ciebie! Dietetyczna lemoniada, nie zawiera cukru ani zbędnych…

Co jeść na kolację? Ranking 5 najlepszych produktów dla osób trenujących.

Wiele osób unika ostatniego posiłku, a to duży błąd, jeśli naszym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej. Lekkostrawna przekąska na koniec dnia podkręci nasz metabolizm i da znak naszemu organizmowi, że nie musi odkładać tłuszczu. 1 Co jeść na kolację? W ciągu dnia powinniśmy dostarczyć organizmowi około 5 posiłków,…