Przyprawy które przyspieszą Twój metabolizm.

Nie daj zwieść się reklamom suplementów diety. Żadna tabletka nie spowoduje że Twoja tkanka tłuszczowa w magiczny sposób zniknie. Ale w walce o idealną figurę, możesz pomóc sobie w bardzo prosty sposób, dbając o swoją codzienną dietę. Wykorzystaj działanie przypraw które przyspieszą Twój metabolizm i pomogą Ci w naturalny sposób ułatwić proces odchudzania….

Czytaj dalej

Kawa latte – kalorie. Pułapki odżywiania.

Odchudzasz się? Dbasz o to aby jeść zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może, nie zwróciłeś uwagi na produkty które, pozornie wydają nam się zdrowe. Kiedy dieta nie przynosi efektów, zniechęcamy się, zastanawiamy gdzie popełniliśmy błąd? Często problem tkwi w drobnych przekąskach, sposobie przygotowania potraw, lub w dodatkach,…

Woda smakowa. Zdrowa alternatywa czy sprytny marketing?

Sprawdź, co siedzi w popularnych wodach smakowych? Czy są one odpowiednie dla osób na diecie? Jakie konsekwencje niesie za sobą ich spożywanie? Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla każdego organizmu, do prawidłowego funkcjonowania. Dziennie powinniśmy wypijać ok 2 litrów wody, jednak często zaniedbujemy ten aspekt lub…

Dietetyczne ciasto czekoladowe z fasoli

Ochota na zjedzenie czegoś słodkiego pozostanie, nawet przy najlepiej ułożonej diecie. Jak długo można podjadać marchewkę czy orzeszki? Najlepszym sposobem na słodkie zachcianki jest znalezienie odpowiednich zamienników, które zadowolą nasze kubki smakowe, nie szkodząc tym samym figurze. Doskonałą alternatywą dla kalorycznych słodkości jest właśnie…

Czytaj dalej

Zalety ćwiczenia z obciążeniem – 6 powodów dla których warto ćwiczyć z ciężarami

Dowiedz się, w jaki sposób ćwiczenia siłowe kształtują sylwetkę kobiety. Poznaj 6 niezbitych dowodów na to że warto ćwiczyć z obciążeniem. Drogie Panie, nie kierujmy stereotypami dotyczącymi kobiety na siłowni, w rzeczywistości najczęściej nie mają one nic wspólnego z rzeczywistością. Świat sportu i dietetyki niestety przepełniony jest stereotypami. Jednym z najmniej trafnych…

Tabletki na odchudzanie. Czy rzeczywiście działają?

Media zasypują nas reklamami popularnych suplementów diety zmniejszających apetyt i  gwarantujących nienaganną sylwetkę, nieraz zostajemy zmanipulowana do tego stopnia, że mamy ochotę biec do apteki. Czy warto i czy rzeczywiście możemy liczyć na jakiekolwiek efekty ich działania? Rynek suplementów oferuje nam, trzy kategorie tabletek na odchudzanie, mimo tego…

7 Wskazówek które pomogą Ci szybciej pozbyć się tłuszczu

Lato coraz bliżej. Dużo osób zastanawia się jak pozbyć się nagromadzonych przez zimę nadprogramowych kilogramów. Być może ciężko trenujesz, uważasz na to co jesz, a mimo wszystko waga stoi w miejscu? Ludzkie ciało to skomplikowana maszyna, na szczęście istnieją pewne uniwersale zasady, które działają na każdego. Zastosuj się…