Pieczywo na diecie – Wysokobiałkowe bułki z mikrofali

Jedz pieczywo będąc na diecie! Znając ten przepis nie musisz się ograniczać, wysokobiałkowe bułki z mikrofali, bez dodatku mąki możesz przygotować w 5 minut, z ulubionymi dodatkami stanowić będą idealny pomysł na zdrowe śniadanie, lub przekąskę w ciągu dnia. Dla porównania bułka grahamka ma 2 razy więcej kcal i prawie 10 razy więcej…

Czytaj dalej

Truskawkowe ciastko w 5 minut – Suflet z mikrofali

Doskonały pomysł na szybkie śniadanie lub słodką przekąskę na diecie, wysokobiałkowe ciastko bez pieczenia może również stanowić doskonałą opcję szybkiego posiłku przed treningiem. Co  najważniejsze dietetyczny suflet z mikrofali jest niezwykle łatwy i szybki w przygotowaniu a udekorowany truskawkami wygląda bardzo apetycznie.

Ciastka owsiane

Ciastka owsiane są najpopularniejszą zdrową alternatywą dla tradycyjnych ciastek. Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu, mogą stanowić przekąskę pomiędzy posiłkami, możesz je też zabrać do szkoły/pracy jako drugie śniadanie. Doskonale smakują z poranną kawą, dodatkowo przygotowane bez dodatku cukru i mąki są dobrym rozwiązaniem dla osób na diecie. Składniki ciastek…

Dietetyczne kokosanki

Kiedy dopadnie Cię ochota na coś słodkiego, możesz spokojnie sięgnąć po dietetyczne kokosanki, zaspokajają zachcianki pojawiające się podczas cukrowego detoksu. Dodatkowo są bardzo łatwe w przygotowaniu, bez dodatku cukru . Pamiętaj, że nawet będąc na diecie możesz jeść pysznie i zdrowo.  

Dietetyczna nutella z soczewicy

Jesteś na diecie a uwielbiasz słodkości? Ten przepis jest dla Ciebie! Bogata w białko dzięki zawartości soczewicy,  nutella bez dodatku cukru, idealnie podkreśla smak porannego omleta czy naleśników sprawdzi się w diecie osób dbających o linie, w szczególności na redukcji. Do tego warto dodać że dietetyczna nutella jest niesamowicie łatwa i szybka…

Czytaj dalej

Dietetyczny sernik na zimno z galaretką

Jesteś na diecie i masz ochotę na coś słodkiego? Ten przepis jest dla Ciebie! Puszysty dietetyczny sernik na zimno, z  dodatkiem owoców w cytrynowej galaretce, a to wszystko bez dodatku cukru, mąki i bez pieczenia!

Kotlety z tuńczyka

Pyszne kotlety z tuńczyka są doskonałą alternatywą dla drobiu w diecie sportowców, bardzo łatwe  w przygotowaniu, a co najważniejsze zawierają również dużo białka. Tuńczyk w  połączeniu z oliwkami i szpinakiem podany na ciepło, wraz z ryżem czy kaszą, stanowi pełnowartościowy posiłek, który zadowoli najbardziej wymagające podniebienia.