Dietetyczna nutella z soczewicy
Jesteś na diecie a uwielbiasz słodkości? Ten przepis jest dla Ciebie! Bogata w białko dzięki zawartości soczewicy, nutella bez dodatku cukru, idealnie podkreśla smak porannego omleta czy naleśników sprawdzi się w diecie osób dbających o linie, w szczególności na redukcji. Do tego warto dodać że dietetyczna nutella jest niesamowicie łatwa i szybka w przygotowaniu.
Składniki
- puszka soczewicy
- 3 łyżki kakao
- 50 g. orzechów laskowych
- słodzik (10 tabletek)
- opcjonalnie odżywka białkowa
Instrukcja
-
Krok 1:
Odsączamy soczewicę -
Krok 2:
Orzechy blendujemy na gładką masę -
Krok 3:
Do zblendowanych orzechów dodajemy soczewicę -
Krok 4:
Znów miksujemy na gładką masę z dodatkiem słodzika, kakao, opcjonalnie z odżywką białkową -
Krok 5:
Do całości możemy dodać odrobinę, posiekanych orzechów.
Informacja żywieniowa
Porcja: 90 g
Białko: 5,6 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 3,4 g
Kalorie: 83 kcal
Wczytywanie komentarzy...
