Dietetyczna nutella z soczewicy
Przepisy

Dietetyczna nutella z soczewicy

Jesteś na diecie a uwielbiasz słodkości? Ten przepis jest dla Ciebie! Bogata w białko dzięki zawartości soczewicy,  nutella bez dodatku cukru, idealnie podkreśla smak porannego omleta czy naleśników sprawdzi się w diecie osób dbających o linie, w szczególności na redukcji. Do tego warto dodać że dietetyczna nutella jest niesamowicie łatwa i szybka w przygotowaniu.

Składniki

  • puszka soczewicy
  • 3 łyżki kakao
  • 50 g. orzechów laskowych
  • słodzik (10 tabletek)
  • opcjonalnie odżywka białkowa

Instrukcja

  • Krok 1:
    Odsączamy soczewicę
  • Krok 2:
    Orzechy blendujemy na gładką masę
  • Krok 3:
    Do zblendowanych orzechów dodajemy soczewicę
  • Krok 4:
    Znów miksujemy na gładką masę z dodatkiem słodzika, kakao, opcjonalnie z odżywką białkową
  • Krok 5:
    Do całości możemy dodać odrobinę, posiekanych orzechów.

Informacja żywieniowa

Porcja: 90 g
Białko: 5,6 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 3,4 g
Kalorie: 83 kcal
Oceń:
Oceń ten wpis
Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.
Wczytywanie komentarzy...

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

TOP 4 Letnie owoce na redukcji

Badania w American Journal of Clinical Nutrition, wykazały że ludzie, którzy jedli pięć porcji dziennie lub więcej owoców i warzyw, częściej żyją dłużej. Jeśli to nie jest wystarczająca motywacja wystarczy wziąć pod uwagę, że wyższe spożycie owoców jest również związane z niższym ryzykiem nadwagi. Wiele osób twierdzi że owoce na redukcji…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią Cię…