Lody z banana i serka wiejskiego
Desery bez cukru

Lody z banana i serka wiejskiego

W związku z tym że zbliża się lato, będziemy pewnie coraz częściej decydować się na przekąski w postaci lodów. Istnieją teorię, że lody nie tuczą, gdyż organizm musi spożytkować trochę więcej energii na ogrzanie się (aż dziwne że nie słyszałam jeszcze o diecie składającej się głównie z mrożonych posiłków). Szczerze mówiąc, wolę nie ryzykować sprawdzając tą teorię na własnym ciele, dlatego postanowiłam wypróbować przepis na lody z banana i serka wiejskiego, bez dodatku cukru i sztuczności.  Po wymieszaniu wszystkich składników lody zaskakują swoją idealnie kremową konsystencją a smak banana przestaję być tak wyrazisty. Jednym słowem, polecam !

Warto jeszcze dodać, z uwagi na skład, że lody z banana mogą stanowić doskonałą przekąskę po treningu.

Składniki

  • Opakowanie serka wiejskiego 250 g
  • 1 banan
  • Wybrane dodatki : kawa rozpuszczalna, kakao, orzechy,
  • słodzik lub stewia

Instrukcja

  • Krok 1:
    Banana obranego ze skórki wkładamy na kilka godzin do zamrażarki
  • Krok 2:
    Mrożonego banana blendujemy wraz z serkiem wiejskim, słodzikiem (ja użyłam około 8 rozdrobnionych tabletek) orzeszkami, kawą lub kakao.
  • Krok 3:
    Przekładamy do salaterki, dekorujemy

Informacja żywieniowa

Porcja: 300 g
Białko: 15 g
Węglowodany: 16 g
Tłuszcze: 6,5 g
Kalorie: 170 kcal
Oceń:
Oceń ten wpis
Średnia 5.00 (liczba głosów: 1)
Wczytywanie komentarzy...

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią…

Serowe babeczki bez cukru

Jeśli na diecie dopada Cię ochota na coś słodkiego, skorzystaj z przepisu na słodycze bez cukru! Doskonałym rozwiązaniem są serowe babeczki, dzięki wysokiej zawartości białka nie tylko doskonale zaspokajają głód, w dodatku stanowią idealną przekąskę do kawy lub drugie śniadanie. Babeczki z przepisu wykonane są z dodatkiem odżywki białkowej o smaku waniliowym,…