Domowa czekolada bez cukru, słodzona stewią
Desery bez cukru

Domowa czekolada bez cukru, słodzona stewią

Zamiast pustych kalorii dostarcz swojemu organizmowi zdrowych tłuszczy! Odkryj przepis na zdrową domową czekoladę bez dodatku cukru, słodzoną stewią! Tabliczka zwykłej czekolady ma około 60 g. węglowodanów, przepis który ja proponuję zawiera śladowe ilości węglowodanów, co oznacza że nie powodujesz wyrzutu insuliny, a co za tym idzie, nie odkładasz tkanki tłuszczowej. Wystarczy poświęcić 10 minut na wymieszanie składników i jeść bez wyrzutów sumienia. Dodatkowo dodając do masy odżywkę białkową, domowa czekolada bez cukru, staję się wysokobiałkową zdrową przekąską.

Masy bazowa czyli (kakao i olej kokosowy) jest idealna do łączenia jej z ulubionymi dodatkami, takimi jak orzechy czy mieszanka bakaliowa, a nawet świeże owoce, ale pamiętaj zwiększasz wtedy kaloryczność całości!

Składniki

  • 100 g. oleju kokosowego
  • 2- 3 łyżek kakao
  • stewia lub słodzik
  • odrobina mleka, do wymieszania kakao
  • opcjonalnie ulubione dodatki (orzechy, bakalie, owoce)

Instrukcja

  • Krok 1:
    2-3 łyżkek kakao mieszamy z odrobiną mleka oraz stewii.
  • Krok 2:
    W garnuszku rozpuszczamy 100 g. oleju kokosowego
  • Krok 3:
    Do płynnego oleju stopniowo dodajemy masę kakaową, cały czas intensywnie mieszając ( sprawdź czy masa jest wystarczająco słodka, jeśli nie dodaj przed zastygnięciem więcej słodziku)
  • Krok 4:
    Bardzo dokładnie wymieszaną masę przelej do płaskiego pojemnika bądź wykładanki po bombonierce, wstaw do zamrażarki na około 30 minut.

Informacja żywieniowa

Porcja: 55 g
Białko: 4 g
Węglowodany: 2,5 g
Tłuszcze: 6,1 g
Kalorie: 53 kcal
Oceń:
Oceń ten wpis
Średnia 2.25 (liczba głosów: 4)
Wczytywanie komentarzy...

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią…

Serowe babeczki bez cukru

Jeśli na diecie dopada Cię ochota na coś słodkiego, skorzystaj z przepisu na słodycze bez cukru! Doskonałym rozwiązaniem są serowe babeczki, dzięki wysokiej zawartości białka nie tylko doskonale zaspokajają głód, w dodatku stanowią idealną przekąskę do kawy lub drugie śniadanie. Babeczki z przepisu wykonane są z dodatkiem odżywki białkowej o smaku waniliowym,…