Dietetyczny sernik na zimno z galaretką
Desery bez cukru

Dietetyczny sernik na zimno z galaretką

Jesteś na diecie i masz ochotę na coś słodkiego? Ten przepis jest dla Ciebie! Puszysty dietetyczny sernik na zimno, z  dodatkiem owoców w cytrynowej galaretce, a to wszystko bez dodatku cukru, mąki i bez pieczenia!

Składniki

  • 250 g. twarogu białego
  • szklanka mleka
  • 1/2 banana, kilka truskawek, aromat waniliowy
  • 3 łyżeczki żelatyny
  • galaretka bez cukru
  • owoce do dekoracji
  • słodzik

Instrukcja

  • Krok 1:
    Twaróg blendujemy z dodatkiem mleka, słodziku, aromatu, banana i truskawek
  • Krok 2:
    W szklance rozpuszczamy żelatynę w gorącej wodzie i mieszamy do całkowitego rozpuszczenia
  • Krok 3:
    Wlewamy roztwór żelatyny do masy serowej i jeszcze raz dokładnie blendujemy
  • Krok 4:
    Przelewamy masę serową do okrągłego naczynia z płaskim dnem, wkładamy do lodówki
  • Krok 5:
    Galaretkę, przygotowujemy według przepisu na opakowaniu, jeśli jest bez cukru, dodajemy rozdrobniony słodzik, lekko przestudzoną wkładamy do lodówki
  • Krok 6:
    Po około 0,5 godziny lekka stężałą galaretkę przelewamy do naczynia z masą serową, dekorujemy owocami
  • Krok 7:
    Całość pozostawiamy w lodówce na kolejne 2 godziny

Informacja żywieniowa

Porcja: 100 g
Białko: 20 g
Węglowodany: 8 g
Tłuszcze: 3 g
Kalorie: 105 kcal
Oceń:
Oceń ten wpis
Średnia 5.00 (liczba głosów: 2)
Wczytywanie komentarzy...

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

TOP 4 Letnie owoce na redukcji

Badania w American Journal of Clinical Nutrition, wykazały że ludzie, którzy jedli pięć porcji dziennie lub więcej owoców i warzyw, częściej żyją dłużej. Jeśli to nie jest wystarczająca motywacja wystarczy wziąć pod uwagę, że wyższe spożycie owoców jest również związane z niższym ryzykiem nadwagi. Wiele osób twierdzi że owoce na redukcji…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią…