Wysokobiałkowe ciasteczka waniliowe
Desery bez cukru

Wysokobiałkowe ciasteczka waniliowe

Jeśli nie masz pomysłu na szybką słodką przekąskę ten przepis jest dla Ciebie! Wysokobiałkowe ciasteczka waniliowe są idealnym pomysłem na zdrowe słodycze w ciągu dnia, ze względu na wartości odżywcze możesz zjeść je również na kolację. Wykonane bez dodatku cukru i mąki, są doskonałą alternatywą dla słodyczy na diecie. Dodatkowym ich plusem jest krótki czas wykonania, więc sprawdzą się w jadłospisie każdej zabieganej osoby, nie mającej dużo czasu na gotowanie. Po wyciągnięciu z piekarnika zaskakują swoją puszystością i lekkością.

Składniki

  • Puszka ciecierzycy
  • 3 białka jaj
  • miarka odżywki waniliowej
  • słodzik lub stewia
  • 2 łyżki otrębów żytnich

Instrukcja

  • Krok 1:
    Odsączoną ciecierzycę z puszki bardzo dokładnie blendujemy
  • Krok 2:
    Do masy dodajemy miarkę waniliowej odżywki białkowej, jeśli takiej nie posiadamy możemy zastąpić ją aromatem waniliowym, słodzimy słodzikiem lub stewią
  • Krok 3:
    Dodajemy 2 łyżki otrębów żytnich lub mąki kokosowej i 3 białka jaj
  • Krok 4:
    Całość dokładnie mieszamy, przekładamy łyżką na papier do pieczenia
  • Krok 5:
    Pieczemy w temperaturze 180 stopni, około 15 minut.

Informacja żywieniowa

Porcja: 40 g
Białko: 3,2 g
Węglowodany: 2,7 g
Tłuszcze: 0,5 g
Kalorie: 30 kcal
Oceń:
Oceń ten wpis
Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.
Wczytywanie komentarzy...

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią…

Serowe babeczki bez cukru

Jeśli na diecie dopada Cię ochota na coś słodkiego, skorzystaj z przepisu na słodycze bez cukru! Doskonałym rozwiązaniem są serowe babeczki, dzięki wysokiej zawartości białka nie tylko doskonale zaspokajają głód, w dodatku stanowią idealną przekąskę do kawy lub drugie śniadanie. Babeczki z przepisu wykonane są z dodatkiem odżywki białkowej o smaku waniliowym,…