Deser bez cukru | Build Your Body

Walczysz z zachciankami na diecie? To przepis dla Ciebie ! Głównym składnikiem tego deseru jest ser twarogowy. Genialnie sprawdza się gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Lekki, syty, wysokobiałkowy, a co najważniejsze deser bez cukru. Przekonaj się, że nawet będąc na diecie, możesz jeść pysznie i zdrowo.

Składniki

250 g twarogu białego
pół szklanki mleka
1/4 banana
słodzik, aromat waniliowy,
1 łyżka kakao
2 łyżki zmielonych orzeszków ziemnych

Instrukcja

Krok 1:
Ser blendujemy z mlekiem
Krok 2:
Dodajemy rozdrobniony słodzik ( około 20 tabletek), 1/4 banana, aromat waniliowy
Krok 3:
Odkładamy połowę sera przygotowanego w powyższy sposób
Krok 4:
Pozostałą część blendujemy z kakao i orzeszkami ziemnymi
Krok 5:
Przekładamy warstwami do szklanek lub ozdobnych salaterek
Krok 6:
Z góry posypujemy orzeszkami, lub dekorujemy owocami.

Informacja żywieniowa

Porcja: 100 g

Białko: 16 g

Węglowodany: 14 g

Tłuszcze: 5,5 g

Kalorie: 180 kcal

Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią Cię…

Serowe babeczki bez cukru

Jeśli na diecie dopada Cię ochota na coś słodkiego, skorzystaj z przepisu na słodycze bez cukru! Doskonałym rozwiązaniem są serowe babeczki, dzięki wysokiej zawartości białka nie tylko doskonale zaspokajają głód, w dodatku stanowią idealną przekąskę do kawy lub drugie śniadanie. Babeczki z przepisu wykonane są z dodatkiem odżywki białkowej o smaku waniliowym, jeśli nie korzystasz…