Większość osób dbających o regularność posiłków, skazana jest na noszenie ze sobą pojemników z jedzeniem. Na zajęcia bądź dłuższe wypady poza dom, najczęściej zabierałam kurczaka z gotowanym brokułem. Jednak za każdym razem kiedy otwierałam pojemnik z jedzeniem na uczelni, znajomi niemalże uciekali w popłochu, w sumie nie dziwie się… Specyficzny zapach brokuła…
Frytki z batatów, przygotowywane bez dodatku tłuszczu, wraz z grillowanymi kotletami drobiowymi, to doskonały zestaw na wysokobiałkowy posiłek potreningowy.
Męczy Cię monotonna dieta? Mamy na to sposób! Ryż z kurczakiem i warzywami to podstawowy zestaw dnia osoby ćwiczącej, urozmaicony o pyszny dietetyczny sos oraz warzywa, podany w formie risotto, przestaje być nudny! Risotto z kurczakiem najlepiej sprawdzi się jako szybki obiad, oraz posiłek potreningowy.
Nie tylko i ryż i kurczak! Warto urozmaicać swoją dietę, dlatego dziś polecam wam wysokobiałkową i dietetyczną wersję zapiekanki z kaszy gryczanej, sera białego i kurczaka. Zapiekanka jest niezwykle łatwa w przygotowaniu a w efekcie otrzymamy pyszny, zbilansowany posiłek. W wersji oryginalnej zapiekanka zawiera ser mascarpone i dużą ilość parmezanu, natomiast w naszej…
