Serowe babeczki bez cukru
Ciasta bez cukru

Serowe babeczki bez cukru

Jeśli na diecie dopada Cię ochota na coś słodkiego, skorzystaj z przepisu na słodycze bez cukru! Doskonałym rozwiązaniem są serowe babeczki, dzięki wysokiej zawartości białka nie tylko doskonale zaspokajają głód, w dodatku stanowią idealną przekąskę do kawy lub drugie śniadanie. Babeczki z przepisu wykonane są z dodatkiem odżywki białkowej o smaku waniliowym, jeśli nie korzystasz z białka w proszku, dla wzbogacenia smaku możesz dodać kakao, kawę rozpuszczalną, cynamon, wanilię lub aromaty do ciast.

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę, dodajemy słodzik/ miód/ stewię według uznania, sprawdzamy czy masa jest wystarczająco słodka.
  2. Silikonowe muffinki wypełniamy masą do 3/4  objętości
  3. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni, na około 40 minut (do suchego patyczka)
  4. Po ostygnięciu wypełniamy ulubionymi dodatkami.

Wartości bez dodatku odżywki białkowej

Wartości odżywcze w porcji
Kalorie 57 kcal.
Białko 7,5 g.
Węglowodany  3,4 g.
Tłuszcze 1,5 g.

Składniki

  • 3 białka jaj
  • 2 płaskie łyżki zmielonych płatków owsianych
  • 250 g twarogu białego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 miarka odżywki białkowej
  • stewia/ słodzik lub miód
  • owoce sezonowe do dekoracji
  • opcjonalnie zamiast odżywki kakao, wanilia, kawa rozpuszczalna

Instrukcja

  • Krok 1:
    Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę, dodajemy słodzik/ miód/ stewię według uznania, sprawdzamy czy masa jest wystarczająco słodka.
  • Krok 2:
    Silikonowe muffinki wypełniamy masą do 3/4  objętości
  • Krok 3:
    Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni, na około 40 minut (do suchego patyczka)
  • Krok 4:
    Po ostygnięciu wypełniamy ulubionymi dodatkami.

Informacja żywieniowa

Porcja: 80 g
Białko: 7,5 g
Węglowodany:  3,4 g
Tłuszcze: 1,5 g
Kalorie: 57 kcal
Oceń:
Oceń ten wpis
Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.
Wczytywanie komentarzy...

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią…

Ciasto jaglane bez cukru i mąki

Połączenie puszystego, lekkiego i rozpływającego się w ustach kakaowego ciasta z ulubionymi owocami sezonowymi, to moim zdaniem genialny pomysł na dodatek do porannej kawy, czy posiłek potreningowy. Ciasto jaglane bez cukru i mąki to również, doskonałe rozwiązanie gdy dbasz o linie a dopada Cię ochota na coś słodkiego. Warto spróbować!