Dietetyczne kokosanki | Build Your Body

Kiedy dopadnie Cię ochota na coś słodkiego, możesz spokojnie sięgnąć po dietetyczne kokosanki, zaspokajają zachcianki pojawiające się podczas cukrowego detoksu. Dodatkowo są bardzo łatwe w przygotowaniu, bez dodatku cukru . Pamiętaj, że nawet będąc na diecie możesz jeść pysznie i zdrowo.

Składniki

200 g wiórek kokosowych
3/4 szklanki mleka
1/3 szklanki mąki razowej
słodzik (20 tabletek) aromat waniliowy
opcjonalnie odżywka białkowa

Instrukcja

Krok 1:
Wszystkie składniki mieszamy w misce
Krok 2:
Formujemy małe kulki ( około 20 sztuk)
Krok 3:
Wykładamy na blachę z papierem do pieczenia
Krok 4:
Pieczemy około 15 minut w 180 stopniach

Informacja żywieniowa

Porcja: 20 g

Białko: 1,4 g

Węglowodany: 5,9 g

Tłuszcze: 6 g

Kalorie: 78 kcal

Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Zobacz także

Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

TOP 4 Letnie owoce na redukcji

Badania w American Journal of Clinical Nutrition, wykazały że ludzie, którzy jedli pięć porcji dziennie lub więcej owoców i warzyw, częściej żyją dłużej. Jeśli to nie jest wystarczająca motywacja wystarczy wziąć pod uwagę, że wyższe spożycie owoców jest również związane z niższym ryzykiem nadwagi. Wiele osób twierdzi że owoce na redukcji…

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią Cię…