Proteinowe ciasto z ciecierzycy fit

Przepis na proteinowe ciasto z ciecierzycy fit bez cukru to połączenie słodkiej i lekkiej waniliowej masy, przełamanej owocowym smakiem galaretki, szybkie, niesamowicie łatwe w wykonaniu a dodatkowo bez pieczenia, Ze względu na wysoką zawartość białka idealnie nadaję się na posiłek po treningowy, lub słodką, pełną wartości odżywczych przekąskę będącą alternatywą dla słodyczy…

Czytaj dalej

Domowe batony proteinowe bez cukru

Zrób sam domowe batony proteinowe bez dodatku cukru! Batony proteinowe są doskonałą opcją kiedy nie masz czasu szykować domowego posiłku lub wybierasz się w podróż. Dostarczają odpowiednią ilość składników spożywczych, w tym istotne w diecie sportowca białka. Dodatkowo batoniki proteinowe doskonale zapewniają poczucie sytości i uchronią…

Serowe babeczki bez cukru

Jeśli na diecie dopada Cię ochota na coś słodkiego, skorzystaj z przepisu na słodycze bez cukru! Doskonałym rozwiązaniem są serowe babeczki, dzięki wysokiej zawartości białka nie tylko doskonale zaspokajają głód, w dodatku stanowią idealną przekąskę do kawy lub drugie śniadanie. Babeczki z przepisu wykonane są z dodatkiem odżywki białkowej o smaku waniliowym,…

Ciasto jaglane bez cukru i mąki

Połączenie puszystego, lekkiego i rozpływającego się w ustach kakaowego ciasta z ulubionymi owocami sezonowymi, to moim zdaniem genialny pomysł na dodatek do porannej kawy, czy posiłek potreningowy. Ciasto jaglane bez cukru i mąki to również, doskonałe rozwiązanie gdy dbasz o linie a dopada Cię ochota na coś słodkiego. Warto spróbować!

Puszysty omlet z twarogiem

Omlet z twarogiem to idealny pomysł na śniadanie Masz ochotę na szybkie, lekkie i pyszne śniadanie? Przepis na wysokobiałkowy, puszysty omlet z twarogiem jest dla Ciebie! Omlet z dodatkiem twarogu wykonany według tego przepisu to świetny sposób na pełnowartościowe śniadanie na słodko. Twarogowy omlet – przygotowanie Podstawę tego przepisu stanowią jaja…

Czytaj dalej

Ciasto Truskawkowy Schweppes

Korzystając z okazji że w supermarketach pojawił się nowy napój zero czyli Schweppes truskawkowy, postanowiłam wykorzystać go jako składnik deseru. Okazał się strzałem w dziesiątkę! Ciasto Truskawkowy Schweppes całkowicie bez dodatku cukru oraz mąki, świetnie sprawdzi się gdy dopadnie was ochota na coś słodkiego. Dodatkowo zaskoczy was oryginalnym…

Proteinowe batoniki musli-bez mąki i cukru

Nie oszukujmy się, sklepowe batoniki musli, pomimo swojej pozornie obniżonej kaloryczności i nazwy fit, nie są zbyt zdrową przekąską. Gdy przyjrzymy się bliżej tabeli wartości odżywczych okazuję się że taki batonik, pomimo nazwy „fit” to praktycznie sam cukier. Dlatego proponuję Ci zdecydowanie lepszy i zdrowszy przepis, na pyszne…

Lunch box – kasza gryczana z kurczakiem.

Większość osób dbających o regularność posiłków, skazana jest na noszenie ze sobą pojemników z jedzeniem. Na zajęcia bądź dłuższe wypady poza dom, najczęściej zabierałam kurczaka z gotowanym brokułem. Jednak za każdym razem kiedy otwierałam pojemnik z jedzeniem na uczelni, znajomi niemalże uciekali w popłochu, w sumie nie dziwie się… Specyficzny zapach brokuła…