detetyczna nutella

Dietetyczna nutella z soczewicy

Składniki
  • puszka soczewicy
  • 3 łyżki kakao
  • 150 g. orzechów laskowych
  • słodzik (10 tabletek)
  • opcjonalnie odżywka białkowa
Wskazówki
  • 15 min.
  • 10 porcji
  • 83 kcal

Jesteś na diecie a uwielbiasz słodkości? Ten przepis jest dla Ciebie! Bogata w białko dzięki zawartości soczewicy,  nutella bez dodatku cukru, idealnie podkreśla smak porannego omleta czy naleśników sprawdzi się w diecie osób dbających o linie, w szczególności na redukcji. Do tego warto dodać że dietetyczna nutella jest niesamowicie łatwa i szybka w przygotowaniu.

Wykonanie:

  1. Odsączamy soczewicę
  2. Orzechy blendujemy na gładką masę
  3. Do zblendowanych orzechów dodajemy soczewicę
  4. Znów miksujemy na gładką masę z dodatkiem słodzika, kakao, opcjonalnie z odżywką białkową
  5. Do całości możemy dodać odrobinę, posiekanych orzechów.
Wartości odżywcze w porcji
Kalorie 83 kcal.
Białko 5,6 g.
Węglowodany 14 g.
Tłuszcze 3,4 g.

 

Dodaj komentarz