kokosanki fit

Dietetyczne kokosanki

Składniki
  • 200 g wiórek kokosowych
  • 3/4 szklanki mleka
  • 1/3 szklanki mąki razowej
  • słodzik (20 tabletek) aromat waniliowy
  • opcjonalnie odżywka białkowa
Wskazówki
  • 20 min.
  • 20 porcji
  • 78 kcal

Kiedy dopadnie Cię ochota na coś słodkiego, możesz spokojnie sięgnąć po dietetyczne kokosanki, zaspokajają zachcianki pojawiające się podczas cukrowego detoksu. Dodatkowo są bardzo łatwe w przygotowaniu, bez dodatku cukru . Pamiętaj, że nawet będąc na diecie możesz jeść pysznie i zdrowo.

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki mieszamy w misce
  2. Formujemy małe kulki ( około 20 sztuk)
  3. Wykładamy na blachę z papierem do pieczenia
  4. Pieczemy około 15 minut w 180 stopniach
Wartości odżywcze w porcji
Kalorie 78 kcal.
Białko 1,4 g.
Węglowodany 5,9 g.
Tłuszcze 6 g.
Dodaj komentarz