Mięśnie naramienne to jedna z najbardziej widocznych grup mięśniowych, i niewątpliwie są oznaką siły. Jeżeli chcesz zbudować większe i silniejsze barki, sprawdź jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze. Dowiedz się jak poprawnie trenować mięśnie barków, aby uniknąć kontuzji i bólu.